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登峰街开展“吃动平衡，健康体重”知识讲座
发布日期：2025-07-18 19:08:26 文章来源：登峰街 字体大小：【 A- A A+ 】
为帮助居民树立科学的饮食观念，掌握吃动平衡的健康知识，提升对营养与体重管理的认知，近日，登峰街道公共卫生委员会联动登峰街社区卫生服务中心，特邀广州医科大学公共卫生学院的黎医生，在登峰街文化活动中心一楼开展了一场“吃动平衡，健康体重，全民行动” 知识讲座。
讲座中，黎医生围绕平衡饮食与健康体重的关系展开讲解，着重强调 “食物多样、合理搭配” 的原则，详细介绍了如何通过调整饮食结构（如增加全谷物、蔬菜水果摄入）来维持健康体重。同时，黎医生还阐述了肥胖对身体的危害，讲解了科学减重的方法，提醒居民避免减重误区，提倡“营养 + 运动” 的健康减重方式，并介绍了“低GI饮食”“适量蛋白质摄入”等科学方法。此外，黎医生发出全民健康行动倡议，倡导居民定期体检，测评营养状况，预防营养缺乏，加强慢性病自我管理。现场，黎医生还为有疑问的居民解答了关于“饮食如何健康选择”等问题，并提供了实用建议。
本次讲座共有38位居民参加，通过讲解，居民们对“吃动平衡，健康体重”有了更深入的了解，且都对本次课程表示满意。
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